動画で分かるエアロビクスステッパー
こちらがエアロビクスステッパーを使用している動画になります。
どうでしょうか？なかなか負荷を重く調節しているためか、なかなか疲れそうですね。
ダイエットで使用する場合ですと、負荷を軽めに調整すると良いと思います。
O脚の改善や、太ももの脂肪を効率よく落とす運動にもなります。
慣れてきた段階で少しずつ負荷を重くしていくと、体への負担も少なくて済みます。
アスリート御用達のステッパーですのでトレーニングにはもってこいですね。
下半身強化が必要な野球やソフトボール、サッカーなど・・・
本当に大抵のスポーツのトレーニングで使うことができると思います。
静音性に関しても高いレベルだと思うので、マンションでも使用できると思います。
あまりにも壁が薄いところだと、迷惑になるかもしれませんが。
基本的に音に関しては問題ないでしょう。
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